Yoga du coeur, du corps et de l’âme !
Yogâme propose une pratique d’Hatha Yoga.
Il s’agit d’un yoga postural dans lequel on maintient les asanas (postures) quelques instants pour équilibrer ses énergies, comme sa force et sa souplesse.
Les séances sont crées autour d’un thème :sérénité, ancrage, douceur ou encore confiance en soi. Ce thème guide le choix des asanas. Le cours est structuré afin de préparer son corps à réaliser les différentes postures, et permettre à son mental de lâcher prise.
C’est une parenthèse dans le quotidien pour se connecter à son corps, sa respiration, ses sensations. Les pratiques ont lieu une ambiance bienveillante et sont ouvertes à tous les niveaux. Les séances durent environ 1h30.
Des cours collectifs ont lieu chaque semaine en extérieur dans des endroits magiques de Belle Ile, ou en intérieur lorsque la météo n’est pas au rdv . Il est également possible d’organiser des cours privés personnalisés, aux horaires qui vous conviennent en contactant Gaëlle.
